El grupo InTEO de la Universidad Miguel Hernández de Elche, Investigación en Terapia Ocupacional, ofrecerá un curso gratuito ONLINE de Mindfulness destinado a personas con ELA y cuidadores.
- El curso de realizará los martes de 16:00 h – 18:00 h
- Inicio: 21 de febrero
- Duranción: un mes aproximadamente
- Será online a través de la plataforma Google Meet
- Las plazas están limitadas.
Si estás interesado/a, indícanos tu NOMBRE y TELÉFONO DE CONTACTO en el teléfono 640 76 70 63 y haciendo clic en el siguiente icono de Whatsapp:
¿Qué es el Mindfulness?
La Sociedad Mindfulness y Salud lo define como “prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación.”
En la experiencia del grupo InTEO de la UMH, “entre los efectos que hemos observado: disminución de la presencia de síntomas de ansiedad y depresión, mejora de la sobrecarga y del equilibrio ocupacional.”
Aquí tienes algunos ejemplos de sesiones de Mindfulness:
